シニアのための毎日5分の脳トレ動画｜YouTube無料で認知症予防

「親が認知症にならないか心配」というご相談

宮城県南部でIT出張サポートをしていると、最近よく聞かれるのが「親の物忘れが気になるんです」というご相談です。

「最近、同じ話を何度もする」 「冷蔵庫の中で買ったことを忘れて、同じ食材が3つも」 「鍵をどこに置いたか、毎日30分かけて探している」

実は こうした「ちょっとした物忘れ」 が積み重なる前に、毎日 数分の脳の体操を 習慣化することで、認知症のリスクを下げられることが 脳科学研究で わかっています。

毎日5分の脳トレ動画 を 始めました

そこで ITカンパニーみやぎでは、シニアの方向けに 「毎日スッキリ脳トレ」 という YouTube動画を 毎朝7時に公開しています。

▶ チャンネル「宮城のIT屋さん」: https://www.youtube.com/channel/UCxzxajF9NMyqTAURSrIUKPg

内容

1本 約8分の動画で、以下のジャンルを 日替わりで お届けします。

• 計算チャレンジ(繰り上がり・繰り下がり 含む)
• 漢字クイズ(読み・書き)
• 色彩テスト
• 都道府県クイズ
• 論理パズル
• 記憶チャレンジ(短期記憶のトレーニング)

ずんだもんと四国めたん(VOICEVOX)が 優しく出題するので、70代・80代の方でも 安心して 楽しめます。

こんな方におすすめ

• 最近 物忘れが増えたかなと感じる方
• 認知症予防の習慣を 今から始めたい方
• ご家族(親・祖父母)と 一緒に楽しめる動画を 探している方
• デイサービスや介護施設で 脳トレを 探している方

なぜ「毎日5分」なのか

脳科学研究によると、単純計算を 短時間 多数解くことが、前頭前野(思考や判断を担う部位)の活性化に 最も効果的とされています(東北大学・川島隆太教授の研究 ほか)。

長時間の難しい問題よりも、5分の「軽い体操」 を 毎日続けるほうが、脳にとっては 良いトレーニング になるのです。

「3日坊主にならない仕組み」 として、当チャンネルでは:

• 毎日朝7時の 同じ時間に公開
• 8分以内で完結
• 採点や正解発表で 達成感
• 親しみのある キャラクター(ずんだもん・四国めたん)が 進行

を意識しています。

デイサービス・介護施設での活用も

最近は デイサービスや 老人ホームの レクリエーション時間に 当チャンネルを 使ってくださる施設さんも 増えてきました。

• 1日5分の 共通プログラムとして
• スタッフさんの 負担を減らしながら
• 利用者さんの 認知症予防に

ご活用いただいています。

施設で 一斉視聴 される場合も、もちろん無料です。チャンネル登録だけ お願いいたします。

ご家族で 一緒に見るのも おすすめ

帰省された お孫さんと一緒に見て、おじいちゃん・おばあちゃんが お孫さんに 計算問題を 解いてもらう ── そんな コミュニケーションの きっかけにも 使っていただけたら 嬉しいです。

今日から始められる 認知症予防の 一歩

「親に何か習慣を持たせたい」 「自分も今のうちから 始めたい」 と お考えなら、まずは 1本 ご覧ください。

▶ 最新動画(本日5/21公開): #141 色彩×漢字

毎朝7時の 5分間が、認知症予防の 大きな積み重ねに なります。

チャンネル登録は こちらから

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ITサポートのご相談も

シニアの方の スマホ・パソコン・Wi-Fi のお困りごとは、宮城県南部の出張サポート「ITカンパニーみやぎ」 まで お気軽にご相談ください。

• 📱 LINE: https://line.me/R/ti/p/@880hokvx
• 📞 050-1058-0067(9時〜20時)
• 🌐 ホームページ: https://www.it-miyagi.com

毎日の 小さな積み重ねが、ご家族の 安心 につながります。